자동적 사고, 자신이 인지하지 못하고 떠오르는 생각을 의미합니다. 이성적인 계산 전에 특정한 감정이 일어나거나 행동을 하게 됩니다. 의외로 어떤 자산에 투자하는지 여부보다는 자신의 심리 상태가 투자의 성패에 더 큰 영향을 줍니다.
자동적 사고
https://ko.wikipedia.org/wiki/생각#자동적_사고
자동적 사고는 영문으로 Automatic and controlled processes 라고 합니다. 흔히 무의식적인 반응, 반복을 통해 습득된 기억에 따른 행동을 말합니다. 여기에는 육체적인 행동뿐만 아니라 감정, 생각까지 포함됩니다.
사람은 평소에 하지 않던 행동을 하기 위해서는 정신적 에너지, 의지력이 소요됩니다. 그래서 삶에서 중요한 것이 좋은 습관을 장착하는 것입니다. 일상적으로 반복되는 행동은 뇌의 부하를 적게 소요하고, 훨씬 적은 에너지로 일을 수행할 수 있습니다.
여기서 습관이란 단순히 반복적인 행동만을 의미하진 않습니다. 나의 언행과 사고방식까지 포함하는 것입니다. 행동은 티가 나기 때문에 문제점과 개선방안 등을 인지하고 실행하기 용이합니다. 하지만 생각을 바꾼다는 것은 굉장히 어려운 일이죠.
자동적 사고 자체가 나쁜 것은 아닙니다. 앞서 살펴본 대로 두뇌가 효율적으로 작동하는 방식인 것이죠. 긍정적인 생각이 자동적으로 떠오른다면 큰 문제는 없습니다. 하지만 자동적 사고가 부정적인 방향으로 이뤄지면 문제가 생길 수 있습니다.
투자와 심리학
투자에서도 자동적 사고로 문제를 겪는 경우가 있습니다. 단기적인 주가의 움직임을 작전세력, 공매도 세력의 공작으로 생각하는 것이 대표적입니다.
대체로 부정적인 자동적 사고는 역기능적 인지도식을 가지고 있습니다. 자신과 세상을 부정적으로 바라보는 것입니다. 실제 현실보다는 대안 현실을 바라보기 때문에 실제 현실에 적응하는데에 도움이 되지 않습니다.
자동적 사고를 하는 경우에는 지속적으로 기록하고 피드백하며 스스로 교정해나가야 합니다. 심각한 경우 상담을 하는 것도 방법일 수 있겠습니다. 투자에서 내 생각을 과신하지 않고 끊임없이 의심하고 기록하고 피드백을 하는 것이 중요합니다.
책을 읽는 것도 좋은 방법입니다. 다른 사람의 경험과 지혜를 통해 생각 지평을 넓힐 수 있습니다. 다행히 투자자들을 위한 훌륭한 책들이 이미 많이 존재합니다.
- 돈의 심리학 – 모건 하우절
- 행운에 속지마라 – 나심 탈레브
위와 같이 세계적으로 훌륭한 평가를 받는 투자 서적들을 읽어보는 것을 추천합니다. 특히 나심 탈렙의 책들을 읽으면 투자에 대해 생각의 변화를 겪을 수 있을 겁니다.